日常生活を支える運動の科学 椅子から立ち上がる動作を、運動として考える
椅子から立ち上がる動作を、運動として考える椅子から立ち上がる。毎日の生活で何気なく行っている動作ですが、身体の中では、複数の関節や筋肉が働いています。今回は、椅子から立ち上がる動作を、筋肉と関節の働きから考えてみましょう。立ち上がるとき、身...
2026-10
日常生活を支える運動の科学 
日常生活を支える運動の科学 筋力は、日常生活のどんな場面で必要なのか
筋力というと、重いものを持ち上げたり、スポーツで力を発揮したりする場面を思い浮かべるかもしれません。しかし、筋力は日常生活のさまざまな動作にも使われています。椅子から立ち上がる、階段を上る、歩く。こうした何気ない動作にも、筋肉の働きが欠かせ...
日常生活を支える運動の科学 運動不足が気になる方へ。まず知っておきたい、身体を動かすことの意味
身体を動かすことは、スポーツだけではない「運動した方がよい」と分かっていても、何から始めればよいのか分からない。忙しくて時間が取れない。体力に自信がない。そのように感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。運動というと、ウォーキングや...